눈 피로의 원인은 무엇일까? 눈이 피로하신분들 이거 보세요.

눈 피로의 원인은 무엇일까? 눈의 구조와 피로한 눈

 

눈의 구조·일

눈은 카메라와 비슷한 구조를 가지고 있습니다. 카메라의 렌즈에 상당하는 것이 각막과 수정체로, 각막은 빛을 안구 내에 도입해 굴절시키는 작용이 있어, 수정체는 주위의 근육(모양체근)에 의해 두껍게 되거나 얇아지거나 해, 초점을 조정하고 있습니다. 안구의 내벽에 있는 망막은 카메라의 필름이나 디지털 카메라의 센서의 역할을 완수해, 이 부분에서 상을 묶어, 대상이 되는 것의 색조나 명암을 식별하고 있습니다.​

이런 눈의 일을 돕고 있는 것이 눈물입니다. 눈물은 한 장의 막처럼 눈의 표면을 덮고 (눈물막), 눈의 건조를 방지, 세균이나 바이러스를 살균하는, 각막에 영양을 보급하는 등 중요한 역할을 담당하고 있습니다.

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눈의 구조

 

피곤한 눈,  눈의 피로

누구에게나 눈의 피로가 발생합니다. 눈의 피로가 일시적인 것으로, 휴식이나 수면을 취하면 자연스럽게 개선하는 것을 「피로 눈」이라고합니다. "눈 피로"라고도 불리며 몸에 미치는 영향은 거의 없습니다.
한편, 휴식을 취하는 것만으로는 회복하지 않는 경우가 있으며, 그 상태를 안정 피로라고합니다. 눈 피로는 보통 아무것도 일어나지 않는 정도의 눈의 사용으로 눈에 다양한 증상이 일어나는 것에 더해, 신체의 다른 부위에도 영향이 가해집니다. 눈의 증상으로는 「눈이 피곤하다, 흐리게」 「눈이 아파, 충혈한다」 「눈이 무거운, 쇼보쇼보한다」 「눈부신」 「눈물이 나온다」등이 나타납니다. 또 시각은 눈과 뇌의 공동 작업으로 실현하고 있으므로, 부담이 크면 두통, 현기증, 메스꺼움, 어깨 결림, 권태감, 피로감 등 전신의 증상으로서도 나타나기 쉬워집니다.
피곤한 눈은 병명이 아니라 증상명, 상태명입니다.​

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눈 피로의 원인

※ 원인이 되는 질환은 의사의 진단이 필요합니다. 걱정되는 경우에는 일찍 의사의 진찰을 받으십시오.

눈의 혹사

원시, 근시, 난시 등의 굴절 이상이나 노안이 있는 사람이 장시간 눈을 계속 사용하면 초점을 맞추기 위해 끊임없이 수정체를 조정해야 합니다. 그러면, 조정하는 근육의 섬모체근 등에 부담이 걸려, 그것이 안정 피로의 원인이 됩니다. 예를 들어, 눈에 띄지 않는 안경이나 콘택트 렌즈를 사용하여 눈을 혹사하고 있거나, 노안의 초기에 눈과 가까운 거리에서 무리하게 작업을 한 경우 등이 그에 해당합니다.
또, 현대 사회에서는 PC나 스마트폰 등의 디스플레이 화면 VDT(Visual Display Terminal)를 사용한 작업이 빠뜨릴 수 없습니다. 이 VDT 작업을 장시간 계속하면 눈 피로가 되기 쉽다고 하며, VDT 작업에 의해, 눈의 증상에 더해 목이나 어깨, 허리, 등 등 전신에 다양한 좋지 않은 증상이 나타나는 것을 VDT 증후군이라고 한다 합니다. 특히 스마트폰과 같은 화면과 눈의 거리가 짧은 작업에서는 위의 초점 맞추기와 동시에 양안의 위치를 ​​맞추기 위한 고급 기능이 필요하기 때문에 안구와 뇌에 대한 부담이 커져 다양한 눈 정피로와 관련된 증상으로 이어집니다.

드라이 아이

드라이 아이는 눈 표면의 눈물의 양이 줄어들거나 눈물의 질이 바뀌어 안구의 표면을 윤기 힘이 부족한 상태를 말합니다. 중년 여성에 많아 일본에서는 약 800만~2,200만명의 환자가 있다고 하며, 증가 경향이 계속되고 있습니다.
드라이아이가 되면 눈물의 작용이 저하되어 눈물이 증발하기 쉬워지고 눈의 표면이 손상되기 쉬워지는 등 다양한 증상의 원인이 됩니다. 눈 피로도 그 중 하나입니다. 눈 표면에 장애가 없는 경우에도 눈물막이 불안정해지면 눈 주위의 근육이 긴장되어 눈 피로를 일으킬 수 있습니다. 또, 드라이아이에서는, 안검 경련도 의심할 필요가 있습니다.

녹내장과 백내장

녹내장은 시신경에 장애가 일어나는 것으로 보이지 않는 장소(암점)가 출현하거나, 보이는 범위(시야)가 좁아지는 병입니다. 또한 백내장은 렌즈 역할을 하는 수정체가 하얗게 흐려져 시력 저하, 흐림, 흐림 등이 생깁니다.
녹내장도 백내장도 처음에는 별로 자각 증상이 없고, 서서히 진행되어 보이는 방법에 문제가 나옵니다. 녹내장에서는 모르는 사이에 시야의 문제를 보충하려고 눈에 부담을 가함으로써 눈 피로가 되기 쉬워진다고 합니다. 백내장에서는 시력의 저하나 밝기나 빛의 가감으로 눈부시거나, 물건이 흐릿하게 보이거나 하는 것 등이 안정 피로를 일으킵니다.

안검하수

눈꺼풀 뇌하수는 위 눈꺼풀이 내려와 눈이 열리기 어려워지는 상태를 말합니다. 원인은 나이 등으로 위 눈꺼풀을 올리는 근육의 힘이 약해지거나 콘택트 렌즈를 장기장용하거나 하는 것에 의한 것이 많습니다만, 그 밖에도 중증근무력증, 뇌경색, 뇌동맥류, 뇌종양, 동안 신경 마비 등 심각한 질병에 의해서도 발생합니다.
안검하수가 되면, 「상방의 시야가 좁게 느껴진다」 「눈이 작아진다」라고 하는 불편이 생기는 것 외에, 어깨 결림, 두통, 피로등이 생기는 일이 있습니다. 눈썹을 올리고 눈을 열려고 하기 때문에, 이마에 주름을 대게 되어 안정 피로의 원인이 됩니다.

눈꺼풀(안검) 경련이나 신체질환

눈꺼풀 경련을 「경련」이라고 하는 어감으로부터 상상하기 십상인, 눈꺼풀이 삐삐삐하는 병이라고 이미지 되는 경향이 있습니다만, 실제로는 다릅니다. 눈이 뜨거워지거나 눈을 뜨고 있는 것이 괴로워지는 증상 외에, 종종 지속되는 고도의 눈부심, 눈통, 피로감, 건조감을 동반합니다. 때때로 노화성 눈꺼풀 뇌하수나 드라이아이 등으로 진단되기 쉽지만 그 치료로는 개선되지 않습니다. 수면도입약 등 신경계에 작용하는 약물을 계속 사용하고 있는 경우에도 일어날 수 있고, 원인 불명의 고도의 안정피로나 심인성 등으로 여겨지는 경우도. 뇌의 바닥에 있는 기저핵을 포함한 신경계의 오작동입니다만, 현재의 뇌의 화상 진단에서는 변화가 보이지 않습니다. 이러한 난치로 고도의 여러 증상이 있는 경우에는 안과 중에서도 신경안과 전문가에게 상담합시다.
눈 피로는 눈 질환뿐만 아니라 갱년기 장애, 알레르기 성 비염, 편두통, 갑상선 질환과 같은 다양한 신체 부진으로 인해 발생할 수 있습니다. 일상적인 스트레스는 피로감을 강하게하는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스에 의해 자율신경이 흐트러지면 근육이 긴장하거나 눈물의 분비가 억제되는 등이 원인이 됩니다.​

 

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