코로나에좋은음식1 감기에 좋은 음식 이 글 하나로 완벽 정리한다. 감기에 좋은 음식 이 글 하나로 완벽 정리한다. 감기에 걸릴 때 유용한 영양소와 재료 등 감기를 개선하기 위해서는 바이러스와 싸우고 소모된 체력을 보완하고 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 이를 위해 식사는 큰 역할을합니다. 우선은, 어떤 증상에 관계없이 감기 전반으로 의식하고 싶은 영양소나, 구체적인 식재예를 아래에 정리했습니다. 단백질 에너지의 원천이 되는 단백질은 탄수화물, 지질과 함께 3대 영양소의 하나. 단백질이 부족하면 체력이나 면역기능의 저하로 이어진다고 여겨지기 때문에 감기로 몸이 약해질 때도 매우 중요한 영양소입니다. 식욕의 유무에 관계없이 의식하고 섭취합시다. * 계란, 두부, 흰살 생선 등 비타민 A・비타민 C 어느쪽이나 「항산화 비타민」이라고 말해져 면역 기능의 저하 등.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음
